エコアのお料理レシピ
- コンロ料理
ズッキーニのバルサミコ醤油ソテー
材料:2人分
- ズッキーニ ・・・ 100g
- きのこ類 ・・・ 50g
- ベーコン ・・・ 20g
- にんにく ・・・ 3g
- オリーブオイル ・・・ 小さじ 2
- 料理酒 ・・・ 大さじ 1/2
合わせ調味料
- A.こいくち醤油 ・・・ 小さじ 1.5
- A.バルサミコ酢 ・・・ 小さじ 1.5
- こしょう ・・・ 適量
作り方
佑果先生の旬菜コラム
バルサミコ酢
ぶどうを原材料として作られるバルサミコ酢。甘酸っぱい香りが特徴的で、お料理の良いアクセントとなり、ワンランク上のお料理に仕上げることができますよね。
穀物酢の酸度が約4.2%に比べ、バルサミコ酢の酸度は約6%と酸味は強いのですが、同じぶどうが原材料のワイン同様に長期間熟成されているため、芳醇な香りと濃厚なコクやうま味を感じることができます。
バルサミコ酢ははちみつとの相性が良いので、ドレッシングづくりには砂糖のかわりにはちみつを使うと、まろやかな酸味のドレッシングができて、肉料理や魚料理にもピッタリな一品になります。
また、煮詰めることで甘味が強くなるので、デザートソースにもおすすめですよ!なかなか使い切れないとの声も聞きますが、お醤油とも相性が良いので、ぜひ、洋風の炒め物などにも活用してみてくださいね。いつもの炒め物がお洒落なメニューに変身しますよ♪
髙月佑果 先生
食×健康=楽しい!イートムラボ
料理教室企画・運営及び開講サポート
遺伝子検査食事ダイエット指導/レシピ開発・商品開発
イートムラボ主宰/日本(福岡)栄養士会所属/福岡調理師専門学校栄養学非常勤講師
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