エコアのお料理レシピ
- コンロ料理
ヤンニョムチキン
材料:2人分
- A.手羽中 ・・・ 8 本
- a.おろしにんにく ・・・ 小さじ 1/2
- a.料理酒 ・・・ 小さじ 1
- サラダ油 ・・・ 適量
- ごま ・・・ 5g
- 片栗粉 ・・・ 大さじ 1
ヤンニョム(旨辛たれ)
- B.こいくち醤油 ・・・ 大さじ 1
- B.みりん ・・・ 大さじ 1
- B.コチュジャン ・・・ 小さじ 2
- B.はちみつ ・・・ 小さじ 1
作り方
佑果先生の旬菜コラム
ヤンニョム
韓国料理のレシピをみているとよく「ヤンニョム」という言葉が出てきます。炒め物、キムチ、チゲなどなど、いろんな韓国料理に出てくるので、「ヤンニョム」という名前の調味料と勘違いしている方もいらっしゃるとか。
ヤンニョムとはひとつの調味料のことを指すのではなく、様々な調味料でつくる、いわゆる「合わせ調味料」のことです。主に、砂糖や醤油、コチュジャンなどをベースに甘辛い味のものが多いですが、日本の合わせ調味料同様に、料理に合わせて内容を変えたり、作る人のオリジナルの組み合わせだったりと、それぞれ使う調味料も配合も違うため、その違いが味の決め手となっています。
今回のヤンニョムチキンは、カリッと揚げたチキンを甘辛いヤンニョムで絡めた、韓国料理の中でも人気メニューのひとつです。コチュジャンの辛味がチキンの辛味につながりますので、辛さが苦手な方は甘めのコチュジャンを使ったり、はちみつを多めにされると良いですよ。逆にもっと辛さや刺激が欲しい!という方は唐辛子をプラスしてみてくださいね。
少し調味料の配合を変えるだけで、オリジナルのヤンニョムになりますよ!
髙月佑果 先生
食×健康=楽しい!イートムラボ
料理教室企画・運営及び開講サポート
遺伝子検査食事ダイエット指導/レシピ開発・商品開発
イートムラボ主宰/日本(福岡)栄養士会所属/福岡調理師専門学校栄養学非常勤講師
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